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周五早餐:三明治+酸奶中餐:小番茄+蔬菜汤+米糕晚餐:生菜沙拉+香蕉+小米粥周六早餐:鸡蛋+豆浆午餐:苹果+营养汤晚餐:沙拉+香蕉+米饭周日最后一天可以随意重复前六天任何一天的食谱。胸罩除了可以防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经再一次受到压迫,消除胸部的不适感。在长跑运动过程中,由于下肢肌肉频繁而有规律的收缩,单位时间内流经下肢的血量增加。临床实验证明,血管越年轻,在体内的流动就越顺畅,这样就能越发促进皮肤表面老化角质层的代谢。并篡改信息

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